Jennifer Lopez teilte ein neues Bild, auf dem sie nichts außer einem Paar weißer Unterhosen trug, während sie mit dem Bauch nach unten lag und ihr gesträhntes Haar über den nackten Rücken fiel. Sie sah durchtrainiert aus und ihre Haut hatte einen leichten Schimmer. Aber die Bildunterschrift handelte nicht von ihrem unglaublichen Körper. Vielmehr ging es darum, gut zu sich selbst zu sein.
Es ist #NationalStressAwarenessMonth und wir möchten dich daran erinnern, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Sich jeden Tag Zeit für sich selbst zu nehmen, hilft der psychischen Gesundheit und dem allgemeinen Wohlbefinden", heißt es in der Mitteilung. Die fünf Möglichkeiten, wie Lopez Stress abbaut, wurden aufgelistet. Sie achtet auf ihre Hautpflege, treibt viel Sport, verbringt Zeit mit ihren Lieben, ernährt sich gesund und verbringt Zeit damit, kreativ zu sein.
In der Bildunterschrift hieß es dann: "Wie praktizieren Sie es, auf sich selbst aufzupassen? Wir wollen es wissen. Die Follower antworteten, dass sie viel Schlaf bekommen, meditieren und sich gesund ernähren. Die Schauspielerin sprach darüber, wie die Bewegung ihres Körpers ihr hilft, eine positive mentale Einstellung zu bewahren. Es ist kein Geheimnis, dass Fitness ein sehr wichtiger Teil meines Lebens ist", sagte sie. Ich glaube, dass es eine positive Korrelation zwischen Sport und geistiger Gesundheit gibt", sagte sie.
Lopez fügte hinzu: "Wenn man durch Entschlossenheit und Konzentration ein gutes Gleichgewicht findet, streben wir natürlich danach, die beste Version von uns selbst zu sein. Lopez behauptet, dass sie sich "gleich morgens" bewegt - was oft vor 5 Uhr morgens ist, wenn es noch dunkel ist - egal, was ihr "voller Terminkalender" bereithält. Ich versuche, gute Entscheidungen zu treffen und meine Zeit einzuteilen", fügte sie hinzu. Und sie mischt ihre Workout-Moves.
Quelle: dailymail.co.uk
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