Fitnesscoach Alex hatte als Teenager immer mit seinem Gewicht zu kämpfen und war mit 20 Jahren auf der Waage mit 165 kg. Aber nachdem er bei einer Routineuntersuchung erfahren hatte, dass er möglicherweise nicht älter als 30 Jahre alt wird, beschloss er, sein Leben umzukrempeln. Die Gewichtsprobleme von Alex begannen, als er sechs Jahre alt war, als er und seine Mutter in die USA auswanderten.
Als er eine neue Schule gründete, ohne Englisch zu sprechen, war Alex ein Ziel für Mobber und wandte sich dem Essen zu, um damit fertig zu werden. Als Teenager blieb er drinnen, spielte Videospiele, bestellte Pizza oder chinesisches Essen, wenn er Hunger hatte. Er nahm weiter zu und das Mobbing wurde schlimmer – Kinder nannten ihn „fett“, „faul“ und sagten ihm, er habe „Brüste, die auf seinem Rücken wachsen“.
Das Mobbing und die Gewichtszunahme forderten einen massiven Tribut von Alex' Selbstwertgefühl; kleinere Aufgaben wie Treppensteigen oder Bücken waren schmerzhaft schwer, und sein Gewicht ließ ihn glauben, er würde nie eine Freundin bekommen. Als Alex 20 erreichte, wog er 165 kg. Aus Sorge um seine Gesundheit beschloss er, seinen Arzt für eine lange vermiedene Untersuchung aufzusuchen und erhielt eine lebensverändernde Nachricht.
Der Arzt sagte ihm, er sei Prädiabetiker, habe Bluthochdruck und eine Fettleber. Wenn er sich nicht bald änderte, würde Alex nicht 30 Jahre alt werden. Alex begann damit, dass er nachahmte, was andere Leute taten, um Gewicht zu verlieren. Er fing an, regelmäßig Cardio zu machen und eine proteinreiche und kohlenhydratarme Diät mit vielen Eiern, Hühnerbrust und Gemüse zu essen.
Aus Sorge, sich zu sehr anzustrengen und die Motivation zu verlieren, begann er langsam zu trainieren – nur durch Gehen. Mit zunehmender Fitness begann er, mehr zu gehen, bis er regelmäßig 10.000 Schritte pro Tag machte und das Gewicht abnahm. Alex hatte manchmal Mühe, während seiner gesamten Reise konstant zu bleiben, da kleine Rückschläge ihn ermutigen würden, in alte Gewohnheiten zurückzufallen – aber er weigerte sich, aufzugeben.
Nach anderthalb Jahren hatte er rund 38 kg abgenommen, aber er fühlte sich nicht gut. Das Abnehmen hatte ihn dünner gemacht, aber er hatte keine Muskeln, also recherchierte er online und entdeckte das Bodybuilding. Bodybuilding wurde schnell zu einer Leidenschaft für Alex und er verlor weitere 25 kg durch das Gewichtheben.
Alex' Leben hat sich dank seiner Fitnessreise komplett verändert. Sein Selbstwertgefühl und seine psychische Gesundheit haben sich verbessert und seine Freunde und Familie sind von seinen Fortschritten begeistert. Obwohl die Reise nicht einfach war, glaubt Alex, dass es sich gelohnt hat, die andere Seite zu verlassen und ein neues Leben des Coachings zu entdecken und anderen Menschen zu helfen, sich so zu verbessern, wie er es getan hat.
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Quelle: dailymail.co.uk
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