Weltrekord: Frau hielt die Planke 4 Stunden lang

Wie lange kannst du in der Plankenübung stehen? Eine Minute, zwei? Vielleicht fünf? Aber die Kanadierin Dana Glovatskaya konnte vier Stunden und zwanzig Minuten lang auf denselben Socken und Unterarmen stehen. Dies wurde ein Weltrekord für Frauen. Sie konnte den bisherigen Rekord um eine volle Stunde brechen. Beeindruckend, nicht wahr?

Natürlich ist es unmöglich, auch in einem Jahr ein derart phänomenales Ergebnis zu erzielen. Glovatskaya begann vor fünf Jahren mit dem Dielentraining.

2014 las ihr Sohn im Guinness-Buch der Rekorde, dass ein bestimmter George Hood eine Stunde und zwanzig Minuten in einer Planke dauerte. Dann war es ein Rekord. Der Junge fragte seine Mutter-Yogalehrerin: "Kannst du so viel tun?"

So interessierte sich die Kanadierin für die Planke. Ihr erster Satz dauerte vier Minuten (auch nicht schlecht). Allmählich fügte Dana einige Sekunden und dann Minuten hinzu.

Vor drei Jahren nahm Glovatskaya an der Plank-Weltmeisterschaft teil (es stellt sich heraus, dass es eine gibt). Aber dann wurde sie nur die zweite. Ihr Ergebnis bei der Weltmeisterschaft war zwei Stunden und fünf Minuten.

Aber dieser wirklich erstaunliche Indikator passte nicht zu Dana. Sie trainierte hart und konnte ihr Ergebnis in drei Jahren mehr als verdoppeln.

Um sich beim Aufstellen eines Weltrekords nicht zu langweilen, hörte Glovatskaya Musik über Kopfhörer, blätterte durch Seiten in sozialen Netzwerken und meditierte einfach mit geschlossenen Augen. Die Aufzeichnung war eindeutig nicht einfach. Schau dir nur ihre holprigen Ellbogen an.

Aber Dana wird sich wahrscheinlich nicht lange auf ihren Lorbeeren ausruhen. Immerhin gibt es einen Rekord in der Planke, den sie noch nicht gebrochen hat - den männlichen. Im Jahr 2016 stand der Chinese Mao Weidong acht Stunden und eine Minute in der Planke (und Sie sagen, es fällt Ihnen schwer, einen Arbeitstag auszusetzen).

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